Cvičení na BOSU
CO JE BOSU- ODKLIKNI ODKAZ
ZATÍM BUDOU HODINY NÁRAZOVĚ, PODLE VOLNOSTI NA ZIMNÍM STADIONU, PROTO PROSÍM SLEDUJTE ROZVRH
OD ZÁŘÍ 2012 BUDOU HODINY ZAŘAZENY PRAVIDELNĚ DO ROZVRHU
V NABÍDCE BUDE:
BOSU CARDIO
REHABILITAČNÍ CVIČENÍ NA BOSU
BOSU CARDIO
Dynamická kardio aktivita zaměřená na získání kondice a posílení celého těla. BOSU Cardio přispívá k celkovému držení těla, posílení pánevního dna a odstranění svalových dysbalancí. Cvičení BOSU Cardio je vhodné pro všechny generace, pro začátečníky i pro pokročilé.
BOSU Cardio je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Do core patří svaly jako bránice - dechový sval, pánevní dno, příčný břišní sval a hluboké svaly uložené podél páteře. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU. Při tomto cvičení nejen že spálíte přebytečné kalorie, ale také celkově posílíte a zpevníte postavu.
jiné > BOSU Pilates
Cvičení BOSU Pilates propojuje prvky Pilates a cvičení s pomůckou BOSU.
BOSU je úžasná pomůcka, která nám pomáhá při cvičení Pilates více aktivovat pánevní dno, břišní svaly a zádové svaly (hluboko uložené svaly kolem páteře), které nám zajišťují správné držení těla. Díky prvkům Pilates se ke cvičení přidává koncentrace na každý pohyb, správné dýchání a koordinace těla. Jedná se o pomalé cvičení, které zvládne každý. Díky BOSU je ale cvičení více balanční, a proto musíme daleko více zapojit střed těla, takže toto cvičení je také někdy dost zábavné.
Autor: Lucka Vydáno: 21.4.2012 11:52 Přečteno: 7105x |
Komentáře
Nebyly přidány žádné komentáře.